Prova de Cooper

La prova de Cooper és una prova de condició física. Serveix per a mesurar la resistència aeròbica i també el VO₂ màx. (consum màxim d'oxigen), és a dir la quantitat d'oxigen a la sang. La prova va ser dissenyada pel doctor Kenneth H. Cooper el 1968 per a l'exèrcit dels Estats Units i consisteix a córrer la màxima distància possible durant 12 minuts.

Avui dia, a part d'usar-se en escoles o instituts (ESO) també es fa servir com a mitjà de classificació dels aspirants a accedir als cossos de policia, bombers, àrbitres de la Lliga de Futbol Professional, etc.

Hi ha diverses taules que s'usen per a avaluar els resultats. A continuació n'hi ha tres: la primera classifica la condició física com a molt bona, bona, mitjana, dolenta i molt dolenta per a persones entre 13 i 20 anys; la segona per a persones entre 20 i 50 anys, i la tercera per a atletes experimentats. La distància es presenta en metres.

Resultats de la prova de Cooper (13-20 anys)
Edat Sexe Molt bona Bona Mitjana Dolenta Molt dolenta
13-14 H2700+ m2400 - 2700 m 2200 - 2399 m2100 - 2199 m2100- m
D2000+ m1900 - 2000 m1600 - 1899 m1500 - 1599 m 1500- m
15-16 H2800+ m2500 - 2800 m2300 - 2499 m2200 - 2299 m 2200- m
D2100+ m2000 - 2100 m1700 - 1999 m1600 - 1699 m 1600- m
17-20 H3000+ m2700 - 3000 m2500 - 2699 m2300 - 2499 m 2300- m
D2300+ m2100 - 2300 m1800 - 2099 m1700 - 1799 m 1700- m
Resultats del prova de Cooper (20-50 anys i més)
Edat Sexe Molt bona Bona Mitjana Dolenta Molt dolenta
20-29 H2800+ m2400 - 2800 m2200 - 2399 m1600 - 2199 m 1600- m
D2700+ m2200 - 2700 m1800 - 2199 m1500 - 1799 m 1500- m
30-39 H2700+ m2300 - 2700 m1900 - 2299 m1500 - 1899 m 1500- m
D2500+ m2000 - 2500 m1700 - 1999 m1400 - 1699 m 1400- m
40-49 H2500+ m2100 - 2500 m1700 - 2099 m1400 - 1699 m 1400- m
D2300+ m1900 - 2300 m1500 - 1899 m1200 - 1499 m 1200- m
50+ H2400+ m2000 - 2400 m1600 - 1999 m1300 - 1599 m 1300- m
D2200+ m1700 - 2200 m1400 - 1699 m1100 - 1399 m 1100- m
Resultats de la prova de Cooper per a atletes experimentats
Sexe Molt bona Bona Mitjana Dolenta Molt dolenta
Home3700+ m3400 - 3700 m3100 - 3399 m2800 - 3099 m 2800- m
Dona3000+ m2700 - 3000 m2400 - 2699 m2100 - 2399 m 2100- m
This article is issued from Viquipèdia. The text is available under Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 unless otherwise noted. Additional terms may apply for the media files.