Es gibt eine Gruppenphase, das als Zwei-Gruppen-System mit zweimal sechs Mannschaften bezeichnet wird. Die ersten beiden steigen direkt in die Primeira Divisão 2023, die beiden Gruppenersten tragen am Ende der Saison ein Entscheidungsspiel um die Meisterschaft aus.
Mannschaften und Spielorte
Aus der Segunda Divisão stiegen 2019 der DIT FC und der Aitana FC in die Primeira Divisão auf. Absteiger in die Segunda Divisão waren der Académica FC und Atlético Ultramar. Neu hingegen waren die AS Marca und der Emmanuel FC, der den Durchmarsch schaffte. Die acht anderen Mannschaften spielten bereits in der zweiten Liga. Sporting Clube de Timor trat dieses Jahr nicht an. Die Gründe sind unbekannt.
Am 7. Dezember 2021 trafen die beiden Gruppensieger im Stadion in Dili in einem Spiel aufeinander um den Meister der Segunda Divisão zu ermitteln. Der Emmanuel FC gewann mit 2:0. Matchwinner war der Doppeltorschütze Alexandre Morreira (11‘, 45‘).
