James Ngandu

James Ngandu
Nazionalità	Kenya
Atletica leggera
Specialità	Mezzofondo
Record
Miglio	4'12"95 (indoor - 2019)
3000 m	8'03"29 (indoor - 2017)
5000 m	13'46"63 (2017)
5000 m	13'57"21 (indoor - 2017)
10000 m	28'45"96 (2018)
5 km	13'57" (2019)
10 km	28'31" (2019)
15 km	44'13" (2018)
10 miglia	47'36" (2018)
Mezza maratona	1h01'45" (2020)
Carriera
Nazionale
2015 Kenya
Statistiche aggiornate al 27 maggio 2020

James Ngandu (2 aprile 1990) è un mezzofondista keniota.

Nel 2015 ha partecipato alle Universiadi, piazzandosi in ventitreesima posizione nella mezza maratona con il tempo di 1h10'27" ed in quindicesima posizione nei 10000 m con il tempo di 30'37"07. Tra il 2015 ed il 2018 ha gareggiato negli Stati Uniti nella NCAA; in seguito, si è dedicato principalmente a corse su strada (10 km e mezza maratona).

2018

•  Oro alla Mezza maratona di Philadelphia ( Filadelfia) - 1h02'43"
•  Oro alla Mezza maratona di Columbus ( Columbus) - 1h03'42"
• 6º alla 10 miglia di Pittsburgh ( Pittsburgh), 10 miglia - 47'36"
• 7º alla Utica Boilermaker ( Utica), 15 km - 44'13"
•  Argento alla Oktoberfest 10K ( Minster) - 29'38"

2019

• 9º alla Mezza maratona di Houston ( Houston) - 1h01'51"
•  Oro alla Mezza maratona di Columbus ( Columbus) - 1h02'14"
•  Oro alla Mezza maratona di Philadelphia ( Filadelfia) - 1h02'16"
•  Oro alla Mezza maratona di Austin ( Austin) - 1h04'33"
• 4º alla Virginia Ten Miler ( Lynchburg), 10 miglia - 48'10"
•  Oro alla Tulsa Run ( Tulsa), 15 km - 44'48"
• 9º alla Lilac Bloomsday Run ( Spokane), 12 km - 36'01"
•  Argento alla Flanigan's Rockin' Rib Run ( Davie) - 28'31"
•  Oro alla Oktoberfest 10K ( Minster) - 28'38"
• 6º alla Cooper River Bridge Run ( Charleston) - 28'40"
• 5º alla B.A.A. 10K ( Boston) - 28'42"
•  Oro alla Cooper-Norcross Bridge Challenge 10-K ( Camden) - 29'35"
•  Argento alla Rite Aid 10 km ( Cleveland) - 29'41"
• 9º all'UAE Healthy Kidney 10K ( New York) - 29'42"
• 4º alla Cotton Row Run 10K ( Huntsville) - 30'19"
•  Bronzo al Debbie Green Memorial ( Wheeling), 5 km - 13'57"
• 4º all'Applied Materials Silicon Valley Turkey Trot 5K ( San Jose), 5 km - 14'01"
•  Argento alla Great Buffalo Chase 5K ( Frankfort), 5 km - 14'12"

2020

• 18º alla Mezza maratona di Houston ( Houston) - 1h01'45"
•  Oro alla Mezza maratona di Austin ( Austin) - 1h04'27"
•  Oro alla Mezza maratona di Fort Worth ( Fort Worth) - 1h06'13"
•  Argento all'All-America City 10-K ( Edinburg) - 28'53"

• (EN) James Ngandu, su worldathletics.org, World Athletics.
• (EN) James Ngandu, su more.arrs.run.