Envejecimiento saludable
El envejecimiento saludable es el proceso de desarrollo y mantenimiento de la capacidad funcional que permite el bienestar en la vejez, según la definición de la Organización Mundial de la Salud (OMS).[1]
El envejecimiento saludable es un proceso determinado por distintos factores como la genética, y el estado de salud, los factores conductuales como la actividad física, la alimentación, el descanso y los factores psicosociales como el manejo de estrés.[2]
A diferencia del envejecimiento activo, que se centra en la participación social y económica, el envejecimiento saludable enfatiza el mantenimiento de las capacidades físicas y mentales que permiten a las personas mayores hacer lo que valoran.[3] Este concepto es fundamental para políticas de salud pública y constituye la base del Decenio del Envejecimiento Saludable 2020-2030 de las Naciones Unidas.
El envejecimiento saludable puede desarrollarse mediante estrategias como promoción de estilos de visa saludables que incluyen una alimentación equilibrada, el realizar actividad física mejorando la capacidad física y mental, y el mantener un adecuado descanso. Estas acciones ayudan a prevenir el desarrollo de enfermedades crónicas y el mantenimiento de la autonomía.[4]
Véase también
Referencias
- ↑ Informe mundial sobre el envejecimiento y la salud. Organización Mundial de la Salud. 2015. ISBN 978-92-4-356504-0.
- ↑ National Institute on Aging. (5 de mayo de 2026). ¿Qué sabemos sobre cómo envejecer saludablemente? National Institutes of Health. https://www.nia.nih.gov/espanol/mantener-su-buena-salud/sabemos-sobre-como-envejecer-saludablemente
- ↑ «Envejecimiento y salud». OMS. 2022. Consultado el 2025.
- ↑ Organización Mundial de la Salud. (2015). Informe mundial sobre el envejecimiento y la salud. https://iris.who.int/server/api/core/bitstreams/49cb8c52-7daa-4cc2-8fb9-f5220d5e4f39/content
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