Joan Pradells

Joan Pradells
Datos personales
Nombre completo Joan Pradells Martínez
Nacimiento Valencia, España
23 de diciembre de 1996 (29 años)
Altura 1,79 m (5′ 10″)
Peso 110 kg (242 lb) En competición
147.3 kg (324 lb) Fuera de competición
Carrera deportiva
Representante de EspañaBandera de España España
Deporte Culturismo

Joan Pradells Martínez (Valencia, 23 de diciembre de 1996) es un culturista e influencer español, miembro de la Federación Internacional de Fisicoculturismo e influencer del fitness.

Tras iniciar su trayectoria deportiva en el rugby y el powerlifting, dio el salto al culturismo a finales de 2021, y en 2022 ganó el torneo Empro Classic Amateur de Alicante, lo que le otorgó la tarjeta Pro de la IFBB.[1]

Su debut como profesional se produjo en junio de 2023, y desde entonces combina su actividad competitiva con la creación de contenido en redes sociales, donde muestra sus entrenamientos, rutinas nutricionales y su estilo de vida orientado al físico y al bienestar.[2]

Trayectoria deportiva

Joan Pradells nació en 1996 en Valencia. De joven practicaba rugby, aunque con 17 años ya entrenaba y competía en powerlifting. En diciembre de 2021, fue cuando comenzó con el culturismo.

En 2022, con tan solo unas pocas competiciones en esta disciplina, logró ganar el torneo Empro Classic Amateur Alicante 2022 lo que le permitió obtener la licencia profesional de la International Federation of BodyBuilding & Fitness (IFBB Pro).[1]

Su debut como culturista profesional se produjo en junio de 2023 en la competición profesional del Empro Classic, donde alcanzó el 7.º puesto.[2] A partir de ese momento ha combinado su labor competitiva con una fuerte presencia en redes sociales, creando contenido sobre entrenamiento, nutrición y estilo de vida fitness.

Tras dos años sin competir, en 2025 tenía previsto regresar a los escenarios en el China Pro, pero debió desistir de participar debido a problemas de salud.[3] Pocos meses después, en octubre de 2025, retomó la actividad y compitió en el Empro Classic British Grand Prix, donde alcanzó el tercer puesto.[4] Una semana más tarde participó en el EVLS Prague Pro, donde finalizó en la quinta posición.[5] Posteriormente, compitió por tercera semana consecutiva en el Everest Muscle Stars Poland Pro, celebrado en Varsovia, donde obtuvo el segundo puesto, marcando así su mejor racha de resultados en el circuito profesional.[6] Una semana más tarde participó en el Rumanía Muscle Fest Pro, donde volvió a subir al podio al finalizar nuevamente en el segundo lugar, completando así cuatro presentaciones consecutivas en el circuito profesional.[7] El 24 de noviembre de 2025 volvió a competir, esta vez en el Japan Pro, donde obtuvo el tercer puesto.[8]

Carrera en internet

Joan Pradells comenzó a crear contenido en internet tras asistir al Arnold Classic 2017, evento que marcó un punto de inflexión en su interés por el culturismo y el entrenamiento de alto rendimiento.[9] Inspirado por la magnitud del certamen y por los referentes internacionales del fitness, decidió compartir su propio progreso físico y su visión del entrenamiento en redes sociales.[9]

Inicialmente subía vídeos de ejercicios, consejos de fuerza y powerlifting en su canal de YouTube, donde documentaba su evolución y ofrecía contenido motivacional. Con el tiempo, su estilo se volvió más profesional y cercano, combinando material técnico con aspectos de su vida cotidiana y reflexiones personales sobre la disciplina deportiva.

En la actualidad, Pradells concentra su actividad digital principalmente en YouTube y Twitch, donde produce transmisiones en directo de sus entrenamientos, competiciones y sesiones de interacción con sus seguidores. También mantiene una presencia activa en Instagram, TikTok y otras plataformas, en las que comparte fragmentos de sus rutinas, colaboraciones con otros atletas y mensajes relacionados con la motivación y la constancia.

Gracias a su presencia constante en redes, se consolidó como una de las figuras más influyentes del fitness español, combinando su carrera profesional en el culturismo con su rol de creador de contenido y referente para las nuevas generaciones de deportistas.

Historial de competiciones

Año Competición Categoría Posición Nota Ref.
2022 Madrid Cup Open 1.º Debut en el fisicoculturismo [1]
Empro Classic Amateur Alicante Open 1.º Consiguió su tarjeta profesional de la IFBB [1]
2023 Empro Classic Pro Alicante Open 7.º Debut en profesionalismo [2]
2025 Empro Classic British Grand Prix Open 3.º [4]
EVLS Prague Pro Open 5.º [10]
Everest Muscle Stars Poland Pro Open 2.º [6]
Romania Muscle Fest Pro Open 2.º [11]
Japan Pro Open 3.º [8]

Referencias

  1. 1 2 3 4 Cabezas, Roberto (8 de agosto de 2022). «Joan Pradells, la nueva estrella del culturismo en España: "Tengo una relación de amor-odio con los cuádriceps"». Men's Health. Consultado el 24 de octubre de 2025.
  2. 1 2 3 «Así es Joan Pradells, el culturista valenciano que arrasa en las redes sociales». Heraldo. 22 de enero de 2025. Consultado el 24 de octubre de 2025.
  3. ↑ Cabezas, Roberto (23 de junio de 2025). «Tremendo susto del culturista español Joan Pradells en China: desmayo y al hospital sin poder competir». Men's Health. Consultado el 24 de octubre de 2025.
  4. 1 2 Lloveras, Iker (19 de octubre de 2025). «Joan Pradells sorprende en su regreso al culturismo profesional con un físico terrorífico: "Callando bocas"». Sport. Consultado el 24 de octubre de 2025.
  5. ↑ Lloveras, Iker (27 de octubre de 2025). «Joan Pradells rompe cualquier predicción y se cuela entre cuatro Mr Olympia en el Praga Pro 2025: "Es lo más loco que me ha pasado en la vida"». Sport. Consultado el 28 de octubre de 2025.
  6. 1 2 Lloveras, Iker (2 de noviembre de 2025). «Joan Pradells arrasa en Polonia y acaricia el pase al Mr. Olympia en un final agridulce». Sport. Consultado el 3 de noviembre de 2025.
  7. ↑ Lloveras, Iker (9 de noviembre de 2025). «Joan Pradells vuelve a brillar y repite segundo puesto en el Rumanía Pro 2025». Sport. Consultado el 11 de noviembre de 2025.
  8. 1 2 García, Sergio (25 de noviembre de 2025). «Joan Pradells deslumbra en Tokio y ‘acaricia’ el Mr Olympia 2026». As. Consultado el 26 de noviembre de 2025.
  9. 1 2 J. Zarco (25 de enero de 2023). «Quién es Joan Pradells, el valenciano que visita este miércoles 'La Resistencia'». Las Provincias. Consultado el 24 de octubre de 2025.
  10. ↑ Cabezas, Roberto (27 de octubre de 2025). «La salvajada del culturista español Joan Pradells a los 28 años, top 5 frente a las grandes estrellas de Mister Olympia: "Todo campeones y un niño disfrutando del sueño"». Men's Health. Consultado el 28 de octubre de 2025.
  11. ↑ «Segundo puesto para Joan Pradells en el Rumanía Pro 2025». Nostresport. 10 de noviembre de 2025. Consultado el 11 de noviembre de 2025.

Enlaces externos

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